愛知県半田市のランニングクラブです
本日のメニューは1000mのインターバル5本（上限が5本）。設定タイムは4分で、レスト2分（ジョックでつなぐ）。3本目で4分15秒まで落ちたらそれで終了予定だったが、5本とも3分50秒前後で走れた。結構いい感じで走れているので、きちんと調整ができれば次の試合では5000m19分30秒は切れそう。
本日のメニューは1000mのインターバル5本（上限が5本）。
返信削除設定タイムは4分で、レスト2分（ジョックでつなぐ）。
3本目で4分15秒まで落ちたらそれで終了予定だったが、5本とも3分50秒前後で走れた。
結構いい感じで走れているので、きちんと調整ができれば次の試合では5000m19分30秒は切れそう。